料理が苦手・めんどくさいの40代男性に「ギリシャヨーグルト」がおすすめな理由
料理が苦手・めんどくさいとの相性
★★★★★
ギリシャヨーグルトの栄養データ
| タンパク質 | 10g/100g |
|---|---|
| 脂質 | 0.4g/100g |
| カロリー | 65kcal/100g |
| 価格帯 | 100〜300円/100g |
| 柔らかさ | ★★★★★ |
| 胃への優しさ | ★★★★★ |
料理が苦手・めんどくさいの方にギリシャヨーグルトがおすすめな理由
ギリシャヨーグルトは柔らかさスコア5/5・ 胃への優しさ5/5と、 料理が苦手・めんどくさいの方でも取り入れやすい食材です。 タンパク質は100gあたり10gと、 筋肉の維持・増加に十分な量を含んでいます。
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