体脂肪を減らしたいの40代男性に「鮭」がおすすめな理由
体脂肪を減らしたいとの相性
★★★★☆
鮭の栄養データ
| タンパク質 | 22.3g/100g |
|---|---|
| 脂質 | 4.1g/100g |
| カロリー | 133kcal/100g |
| 価格帯 | 100〜300円/100g |
| 柔らかさ | ★★★★☆ |
| 胃への優しさ | ★★★★☆ |
体脂肪を減らしたいの方に鮭がおすすめな理由
「体脂肪を減らしたい」という目標に対して、 鮭は特に有効な食材のひとつです。 タンパク質22.3g/100gという高い含有量に加え、 ビタミンD豊富
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