体脂肪を減らしたいの40代男性に「しらす」がおすすめな理由
体脂肪を減らしたいとの相性
★★★★☆
しらすの栄養データ
| タンパク質 | 15g/100g |
|---|---|
| 脂質 | 2.5g/100g |
| カロリー | 89kcal/100g |
| 価格帯 | 100〜300円/100g |
| 柔らかさ | ★★★★★ |
| 胃への優しさ | ★★★★★ |
体脂肪を減らしたいの方にしらすがおすすめな理由
「体脂肪を減らしたい」という目標に対して、 しらすは特に有効な食材のひとつです。 タンパク質15g/100gという高い含有量に加え、 カルシウム◎
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