食費を抑えたいの40代男性に「鶏もも肉」がおすすめな理由
食費を抑えたいとの相性
★★★★★
鶏もも肉の栄養データ
| タンパク質 | 17.3g/100g |
|---|---|
| 脂質 | 14.2g/100g |
| カロリー | 204kcal/100g |
| 価格帯 | 100円以下/100g |
| 柔らかさ | ★★★☆☆ |
| 胃への優しさ | ★★★☆☆ |
食費を抑えたいの方に鶏もも肉がおすすめな理由
鶏もも肉は柔らかさスコア3/5・ 胃への優しさ3/5と、 食費を抑えたいの方でも取り入れやすい食材です。 タンパク質は100gあたり17.3gと、 筋肉の維持・増加に十分な量を含んでいます。