食費を抑えたいの40代男性に「鶏ささみ」がおすすめな理由
食費を抑えたいとの相性
★★★★☆
鶏ささみの栄養データ
| タンパク質 | 24.6g/100g |
|---|---|
| 脂質 | 0.8g/100g |
| カロリー | 109kcal/100g |
| 価格帯 | 100円以下/100g |
| 柔らかさ | ★★★☆☆ |
| 胃への優しさ | ★★★☆☆ |
食費を抑えたいの方に鶏ささみがおすすめな理由
鶏ささみは柔らかさスコア3/5・ 胃への優しさ3/5と、 食費を抑えたいの方でも取り入れやすい食材です。 タンパク質は100gあたり24.6gと、 筋肉の維持・増加に十分な量を含んでいます。
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