筋肉をつけたいの40代男性に「うなぎ（蒲焼）」がおすすめな理由
筋肉をつけたいとの相性
★★★★☆
うなぎ（蒲焼）の栄養データ
| タンパク質 | 23g/100g |
|---|---|
| 脂質 | 21g/100g |
| カロリー | 293kcal/100g |
| 価格帯 | 300円以上/100g |
| 柔らかさ | ★★★★☆ |
| 胃への優しさ | ★★★☆☆ |
筋肉をつけたいの方にうなぎ（蒲焼）がおすすめな理由
「筋肉をつけたい」という目標に対して、 うなぎ（蒲焼）は特に有効な食材のひとつです。 タンパク質23g/100gという高い含有量に加え、 スタミナ食材
うなぎ（蒲焼）を使ったレシピ
【うなぎ蒲焼レシピ】40代男性のテストステロン維持に最適な筋トレ飯
- 調理時間
- 10分
- タンパク質
- 35g/食
40代になりテストステロンの低下が気になっていませんか？うなぎは良質なタンパク質に加え、亜鉛やビタミンDが豊富でホルモン…
【うなぎ蒲焼レシピ】40代筋トレ男性のパフォーマンスを上げる高タンパク丼
- 調理時間
- 10分
- タンパク質
- 42g/食
「トレーニングしても以前より回復が遅い」そんな悩みを抱えていませんか？うなぎは良質なタンパク質とビタミンB群が豊富で、4…
【うなぎ蒲焼レシピ】40代からのサルコペニア予防に最適な筋肉飯の作り方
- 調理時間
- 15分
- タンパク質
- 42g/食
40代に入り、筋肉量の低下が気になっていませんか？サルコペニア予防には良質なタンパク質が不可欠です。今回は柔らかく消化も…
【うなぎ蒲焼レシピ】40代筋トレ男性の疲労回復に効く簡単どんぶり
- 調理時間
- 15分
- タンパク質
- 45g/食
最近トレーニング後の疲れが抜けない、回復が遅いと感じていませんか？そんな40代の体にはビタミンB群豊富なうなぎが最適。今…