サルコペニアを予防したいの40代男性に「ブロッコリー」がおすすめな理由
サルコペニアを予防したいとの相性
★★★★☆
ブロッコリーの栄養データ
| タンパク質 | 4.3g/100g |
|---|---|
| 脂質 | 0.5g/100g |
| カロリー | 37kcal/100g |
| 価格帯 | 100円以下/100g |
| 柔らかさ | ★★★☆☆ |
| 胃への優しさ | ★★★★☆ |
サルコペニアを予防したいの方にブロッコリーがおすすめな理由
「サルコペニアを予防したい」という目標に対して、 ブロッコリーは特に有効な食材のひとつです。 タンパク質4.3g/100gという高い含有量に加え、 スーパーフード
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